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草莓可补血益气盘点有中医疗效的8大水果

导读:草莓富含氨基酸果糖蔗糖葡萄糖柠檬酸苹果酸果胶胡萝卜素维生素bb烟酸及矿物质钙镁磷铁等多种营养素,对生长发育有很好的作用。

草莓可补血益气盘点有中医疗效的8大水果

健康美丽谁不想拥有,可有谁知道健康是可以自己塑造的,要想拥有不老的容颜其实不难,只要针对自己的需要吃对水果,就能够美容养颜。今天为你推荐一些养生水果给大家,让大家可以通过吃水果获得美丽的容颜。

一、促进发育草莓

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种。除了绝佳的口感,营养更是丰富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好的作用。

中医草莓性平、味甘酸,有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效。适合风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症。其含有的鞣酸成分,还能抗癌。

美肤含有多种果酸、维生素及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。丰富的维生素a和钾,让头发更健康黑亮。入睡前吃些还能舒缓神经,对缓解失眠也有不错的效果。

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