不合时宜打嗝、放屁
少吃豆子等产气食物
过多的气体是最常见的孕期综合征,尤其是怀孕早期三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动,产生出过多的气体,并且促使人体不断去排出它们例如在不合适的场合大声打嗝。
化解办法少食多餐,减少摄入豆子和菜花等容易产生气体的食物,碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料要尽量避免。如果有烧心的感觉,可以在医生的指导下服用含碳酸钙的药片。
突如其来的呕吐
含一块姜汁味道的硬糖
关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广,但是许多准妈妈仍预料不到的是,从感觉恶心,到胃里翻江倒海,再到控制不住地呕吐,这个过程是多么短暂、迅速。
化解办法在晚上服用孕妇复合维生素,同时吃点零食,将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。如果效果不明显,可以与医生协商将维生素处方换成低铁的品种,因为铁可能是导致恶心的主要元素。还可以尝试佩戴有很好弹性的腕带,给手腕适当的压力有助于减轻恶心和突然的呕吐。还可以含一块柠檬或姜汁味道的硬糖或是碎冰,同样具有减轻恶心的作用。