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经期头痛四类食物要禁食

导读:如果你患有经期头痛,以下四类食物要禁食巧克力巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。

经期头痛四类食物要禁食

由于女性生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。

专家提醒说,患有经期头痛的女性,日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛,甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化。

如果你患有经期头痛,以下四类食物要禁食

巧克力巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。

肉类包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

水果包括柑橘类、苹果、香蕉。

饮料某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒。含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶。酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。

因此,经期头痛除了要避开以上四类食物外,为缓解经期头痛,在此基础上参加适量的有氧运动,也能调整情绪,缓解病情。

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