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女性月经期要避免做的事

导读:但是,有些不能做的事,却常常被女性们忽视剧烈运动许多女性有坚持每天锻炼的良好习惯,但月经期间不宜进行剧烈运动。

女性月经期要避免做的事

月经,俗称为“例假”,又称为月事、月水、月信、见红等,是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,有些不能做的事,却常常被女性们忽视

1、剧烈运动

许多女性有坚持每天锻炼的良好习惯,但月经期间不宜进行剧烈运动。

月经期间,由于性腺的变化,必然会影响到女性的免疫系统,使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动,不仅会增加经期的不适,而且会引起经量过多和经期延长。

2、穿紧身裤

女性为了追求苗条,喜欢穿紧身衣服,这无可厚非。但在月经期间穿紧身裤,实为不可取。

月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。同时,女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶,汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存,因此寄生有较多的细菌。

穿紧身裤,特别是在炎热的夏季,不利阴部湿气蒸发,加上经期血的污染,更给细菌繁殖创造了有利条件,容易引发泌尿和生殖道感染

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