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女性经期前2周慢跑更易伤膝盖

导读:英国《每日邮报》(dailymail)报导,过去针对男女运动伤害上的统计中就发现,女性较男性容易有膝盖损害的问题,此外在韧带损伤与慢性疼痛上也较为明显。

女性经期前2周慢跑更易伤膝盖

每个月要来拜访一次的“好朋友”,是许多女性的梦魇,不仅情绪易浮躁不安,经期间若没有好好调养,晚年更会有一堆毛病跟随。而若是平日喜好慢跑运动的女性,得更要注意,在经期前2周内从事慢跑运动,小心会更容易造成膝盖受伤。

英国《每日邮报》(dailymail)报导,过去针对男女运动伤害上的统计中就发现,女性较男性容易有膝盖损害的问题,此外在韧带损伤慢性疼痛上也较为明显。

德克萨斯大学奥斯汀分校(theuniversityoftexas-austin)想了解荷尔蒙是否为影响女性较容易受伤的原因之一,请了19~35岁女性并测量她们的月经周期(menstrualcycle),接着在膝盖附近肌肉插入5个不同点的细金属电丝,观察膝盖肌肉附近的神经,在简单的扩张运动时所呈现的反应读数。

结果发现,神经电频率在女性月经周期第3周时,也就是「黄体期」的后期,数据较为活跃,研究的主要专家马修(matthewtenan)此项研究发现了月经周期可以影响到肌肉活动模式的改变,这或许可以用以解释为什么女性运动伤害的风险会大于男性。

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