教女人调节经期的身体健康

每个女人都是这样，对于月经期你是又爱又怕。这是一种生理的正常现象，我们不可能避免，但是，当生理期到来的时候，又有很多麻烦事也跟着出现，你呈现出一种“娇弱”的状态，也不是那么好受的。那么，该如何调节月经期的身体健康呢?我们快来学学这个保健行程吧。

每个女人都有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女人经血来潮就如同失血，所以女人想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失的血补回来。但是，经前补、经期间补或经期过后补，同样是补，到底什么时候才是调养的最佳时机呢?

女人的生理期就有如月亮的阴晴圆缺，同样是遵循著一定的周期而变化。而所谓“周期”，指的就是一个规律的循环，从上一次月经的第一天到这次月经的第一天，两者的间隔天数就是一个月经周期，如此周而复始，直至停经。在整个28天的生理周期中，每一个阶段的身体、心理、肌肤状况都受到荷尔蒙分泌的影响而有不同的变化，也因为这种特殊的生理现象，使得“月经周期调养法”、“月经周期减肥法”、“月经周期面膜法”纷纷出笼。到底这些理论的根据为何?本文就带领大家认识女性生理周期的身、心、皮肤的连动变化论。