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女性日常保健应做到“四少”

导读:少熬夜经常处于熬夜疲劳精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒胃肠感染过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

女性日常保健应做到“四少”

女性,是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说,面对工作家庭两头忙的局面,女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中,女性保持健康至少要做到“四少”。一起来看看到底是哪“四少”吧。

喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高,意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大,子宫内膜异位乳房疼痛也会因此而加剧。

少熬夜

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

少吃甜食

研究发现,50岁左右的女性吃甜食过多,易导致胆结石,多吃甜食还可促发乳腺癌。

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