一、指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。
可能缺乏维生素a
二、对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛。
可能缺乏维生素b1
三、嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过度敏感的反应。
可能缺乏维生素b2
可能缺乏维生素b3
五、舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥。
可能缺乏维生素b6
六、行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。
可能缺乏维生素b12
七、伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
可能缺乏维生素c如果发现有上述现象,最好请教医生,而不要擅自服用维生素。