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女性冬季脚部保暖全面解析

导读:还有一个方法,是我从中医书上看到的,叫拖泥带水操,这个动作比较适合在家里做,如果在办公室,最好选择没人的时候,不然可能觉得不雅。

女性冬季脚部保暖全面解析

女性朋友身体的属性为阴性,且肾为先天之本,加之每月的月经行期,所以很容易感觉手脚冰凉,有几个暖身的方法跟大家说一说,选择一个自己喜欢的方式试一试吧。

身体直立,用双脚的脚尖支撑自己身体的重心,但身体尽量保持平衡,双手在身体两侧自然抬起,抬到什么位置都行,把手掌张开,五指尽可能的用力伸展,然后再用力握紧手拳,长指甲的姐妹不能做这个动作,会掐伤自己的手掌心。站立10分钟,手指操与之配合。

还有一个方法,是我从中医书上看到的,叫拖泥带水操,这个动作比较适合在家里做,如果在办公室,最好选择没人的时候,不然可能觉得不雅。

想像自己很累,又渴又饿,在泥浆中行走,是不是应该弯着腰,身子向前努着,腿窝弯曲,动作迟缓,用力深呼息?好,那就这样,身体完全放松,双手自然下垂,甚至还可以更形像的左右摇摆着往前走,保持这个姿式,在屋子里慢慢的行走,大约不到10分钟就能感觉身子发热了。这个动作看似简单,但有若干好处呢,可直接打通身体n多穴脉,有时间跟大家细说。

还有一个方法,可以一边看电视一边来做,当然,闭着眼睛来做效果是最佳的。

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