15%北京白领“过劳”

在针对北京、上海、广州、深圳等全国主要城市数千名白领的网上调查显示，北京白领的工作负荷量最高，有15％的白领已处于“过劳”的状态。这是在华东师范大学心理学系等刚刚发布的《白领办公室工作压力调查报告》中看到的。无独有偶，几大协会针对it人、企业高管、、交警、律师等过劳人群的生存状态、患病因素等课题进行为期两个月的调查发现，拿健康换事业、工作压力大身不由己等是城市白领过劳的主要原因。

典型症状

案例1：疲乏综合征

某证券公司的资深分析师林先生每天几乎要在办公室里呆上10小时以上，近来他在工作时经常感到浑身无力，虽然每天晚上尽量不再熬夜，但总觉得自己打不起精神，工作也不像20多岁的时候那么有干劲了，注意力很难集中起来，有时还会觉得胸闷。上班累，下班更累，他几次去医院检查身体，但都查不出什么毛病。只是自己始终感觉身体不对劲，问了一下周围的人，不少人都或多或少有同样的症状。专家建议：调研显示，由于长时间的工作，脊椎疾病是白领中的常见病；由于压力还经常产生失眠与血压问题。在办公室有限的空间里，可以尝试做两种简单有效的体操来缓解肌肉的紧张。一种方法是在座位上坐直上身，在空中用下巴划出一个“米”字或者繁体的“凤”字。另一种方法是双手叉腰顶背，头向后倾，尽量看到后方视线。