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木瓜煲红枣莲子

导读:营养师私房话木瓜是我国民间的传统丰胸(丰胸食品)食品,维生素a含量极其丰富,而缺乏维生素(维生素食品)a会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃滋补催

木瓜煲红枣莲子

营养师私房话木瓜是我国民间的传统丰胸(丰胸食品)食品,维生素a含量极其丰富,而缺乏维生素(维生素食品)a会妨碍雌激素合成。

中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。

木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血(补血食品)养颜的传统食品。红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

good叮咛木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性(女性食品)。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

木瓜煲红枣莲子原料木瓜、红枣、莲子调料蜂蜜(蜂蜜食品)、冰糖

做法1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

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