二手烟令我们“既咳嗽又心痛”

一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人及朋友正受到被动吸烟的危害。根据世界卫生组织的定义，被动吸烟是指不吸烟者一周中有一天以上每天吸入吸烟者呼出的烟雾长于十五分钟。

中国71%的家庭、32.5%的公共场所和25%的工作场所，因有人“吞云吐雾”而成为被动吸烟场所。虽然无烟运动目前已开始全球化，但世界上大多数人仍然生活在没有被100%禁烟的环境在中。而且二手烟令我们“既咳嗽又心痛”!

瑞典一项研究显示，推进有效的公共健康政策和临床干预，在世界范围内降低二手烟危害可获得极大的健康收益。研究者经搜集2004年间192个国家的资料，以死亡和残疾校正生命年（DALY）作为指标，评估了二手烟对儿童和成年非吸烟者所致疾病的负担。结果为，在世界范围内，有40%的儿童、33%的非吸烟男性和35%的非吸烟女性暴露于二手烟;据估计，上述暴露已导致37.9万人死于缺血性心脏病、16.5万人死于下呼吸道感染、3.69万人死于哮喘、2.14万人死于肺癌，这大约占2004年全世界总死亡率的1%。在二手烟所致死亡中，女性、儿童和男性所占比率分别为47%、28%和26%。由于二手烟暴露所致DALY丧失总计为1090万（其中61%发生于儿童），其约占2004年间全世界总DALY的0.7%。二手烟所致的最大疾病负担为：<5岁儿童下呼吸道感染、成年人缺血性心脏病、成年人及儿童哮喘。

“吸烟危及生命的概率是50%，戒烟等于自救”。如果我们选择戒烟，我们及我们的家人、朋友将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮肤衰老、疾病困扰……让我们看看戒烟后生活发生了哪些变化：8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低;24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低;48小时后血液中不再检测出尼古丁;1周后味觉、嗅觉得以改善;3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5%—10%;1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半;5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半;10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……

所以选择了戒烟，我们就为 自己、为家人、为他人选择了一个清新的、没有咳嗽、没有心痛的健康生活。