学习康复操可防产后病

不少妈妈们在产后为自己高居不下的体重而感到烦恼。除了体重以外，妇科疾病、腰腿酸痛等，也让刚生产不久的妈妈们困扰不已。医生建议，学做产后康复操，可以有效预防一系列的产后病。

产后病皆因大吃静养

医院妇产科门诊副护师禤丽君介绍，女性怀孕后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织在体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤表层变薄，纤维也高度延展并有断裂。当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松弛，而我们中国传统的坐月子习俗又使得黄女士整天在床上静养，同时，又大量地补充营养，使得肠蠕动减少，而肠道吸收能力反而增强，松弛的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所，体形就很容易变得臃肿肥胖。

需进行产后康复

在胎儿的分娩过程中，会阴、盘底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。产后的这些变化若不及时恢复，会加快衰老，使形体变得臃肿难看。如果这种松弛的状况得不到改善，久而久之，暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快和提前。无论是阴道、外阴还是腹部均是松弛扩展的，这就成了日后多种妇科病症增多的诱因。