减肥拒绝以损害健康为代价

医学专家指出减肥必须以健康为前提。也就是说，在保证减肥者每天所需营养物质的基础上减去多余的脂肪，才能称为健康减肥。

减肥不纯粹是减轻体重，而是减去多余脂肪。衡量肥胖的标准不单是体重，而是体脂指数若（bmi＝体重（公斤）÷。身高2）＞24称为肥胖。想要去掉多余脂肪，必须知道脂肪是如何形成的。一个正常人每天需摄入1200—1500卡路里热量，才能满足日常生理、生活需要。如果进食的热量多余消耗的热量，多余的热量就会转化成脂肪并储存于体内脂库。如果不够这个热量，就需动用体内脂库中脂肪，将脂肪转化成热量来供给人体所需。所以医学认为，人体减肥必须在不能满足身体需要热量前提下，经过体内的脂肪转化成热量供能这一生理过程，才能实现真正的减去脂肪目的。除此之外，没有其它减肥途径。至于社会上非医疗机构宣传的燃烧脂肪、甩脂机甩掉脂肪、美国七点瘦之类外贴膏药，把脂肪从皮肤排出等等，纯属无稽之谈。脂肪不能燃烧，也不能甩掉，更不能从皮肤排出。医学专家认为，减肥必须从减少人体热量的摄入，加大热量的消耗这个大的原则出发，通过以下四种医学方法实现减肥目的

一、手术

①抽脂此方法能局部去掉皮下脂肪，但不能去掉人身体内脏的脂肪。而肥胖者，真正使多余的热量转化成脂肪的是内脏，而不是局部皮下储存脂肪的脂肪库。