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身体护理几大误区不能不看

导读:多吃水果消暑,代替正餐也无妨专家纠错如果你认为,水果内含有体内所需任何营养,而且祛火消暑两不误,是夏季最不可缺少的美食,替代正餐都没问题,那就大错特错了。

身体护理几大误区不能不看

女人的身体是娇嫩的,同时也需要我们特别注意认真的护理。减肥,护肤,增白……我们同时还要求自己的身体能够达到诸多的要求。可是要注意几个护理方面的误区。

多吃水果消暑,代替正餐也无妨

专家纠错

如果你认为,水果内含有体内所需任何营养,而且祛火、消暑两不误,是夏季最不可缺少的美食,替代正餐都没问题,那就大错特错了。水果永远无法取代正餐的重要它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请你保证良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

阳光太毒,避免户外运动

专家纠错

太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏,甚至放弃。但如此一来,会让内分泌无法正常“运行”,让面子也受到“株连”。所以,户外运动仍然是夏季的“主角”,只不过要有些小技巧——在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”,不但可以保证有氧运动量,恢复内分泌的平衡,更可以避免受到汽车尾气的污染,呼吸新鲜空气,增加生命活力。

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