床上做20件事会有损健康

1.带妆睡觉残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。

2.带胸罩入睡诱发乳腺肿瘤。

3.带饰物入睡局部皮肤容易老化。

4.微醉入睡容易患心脏病和高血压等疾病。

5.睡前生气使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。

6.睡前饱餐食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。

7.睡前饮茶刺激中枢神经，使人兴奋。

8.睡前剧烈运动大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来。

9.枕头过高容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

10.枕着手睡久而久之还会产生“返流性食道炎”。

11.蒙头睡觉易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

12.张口呼吸极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。