只吃红枣就可补血吗？

蜂蜜补血疗方美容视界补血养颜汤雪蛤红莲鹌鹑汤丰胸补血-归耆鸡汤红枣本身虽具有补血（补血食品）的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性（女性食品）想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄（葡萄食品）干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥（减肥食品）问题。