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少女秋季养生食疗方

导读:男主精,女主血,燥邪易伤阴血,妇女若感受燥邪,易出现闭经月经错后月经量少产后虚弱产后奶水不足妇女更年期综合症等。

少女秋季养生食疗方

中秋节已经过去,这标志着秋天已经过去了一半时间,中医认为,秋天主燥,燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等,因此应多吃一些润肺生津食品。特别是对于妇女来讲更应如此,因为中医讲男属阳,女属阴。男主精,女主血,燥邪易伤阴血,妇女若感受燥邪,易出现闭经、月经错后月经量少产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等。

冲任二脉又与肝、肾、脾、胃有密切关系,所以药膳疗法,就必须从调补着手。青春期青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟,秋季若不注意食疗保健,容易引起功能失调性月经紊乱,临床上主要表现为月经周期或经期长短不一,流血量异常。此期的饮食原则为饮食起居要有规律,避免延误用餐或饥饱不均。保持充足的营养,尤其是蛋白质的摄入。

食疗方柿饼3个,红枣10枚,山萸肉15克。先煎山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼、红枣同煮熟即成。月经期每日1剂,连用3~5日为一疗程。本方具有补肝益肾,养血摄血之功。适用于腰膝酸冷,崩漏带下等症。。

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