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别让职业病摧毁老师的健康

导读:有些教师采取短时间走下讲台,来回在教室中走动的讲课方式,既可渲染讲课气氛,了解学生听课情况,又有利于自身的健康,防止在讲台上站立过久而造成疲劳。

别让职业病摧毁老师的健康

别让职业病摧毁老师的健康

1、老师最该防下肢静脉曲张

教师长期站立讲课,很易得这种病。轻者下肢小腿部青筋暴露,血管弯弯曲曲像蚯蚓;重者下肢浮肿、乏力,小腿皮肤溃疡。预防这种病,应在讲课前适当活动身体,做一些屈伸腿、起立下蹲等动作;每天定时做课间操;在下班后散散步、打太极拳或做广播操等;卧床休息时,要抬高下肢,促进血液回流。对年老体弱及有慢性病的教师,不能坚持站立讲课,可采用“坐位”讲课。有些教师采取短时间走下讲台,来回在教室中走动的讲课方式,既可渲染讲课气氛,了解学生听课情况,又有利于自身的健康,防止在讲台上站立过久而造成疲劳。

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