哪些果蔬能够瘦身？

番茄可以放松你的腿

一种神奇的植物，别被它平凡的外表欺骗了。不仅可以生食，也可以做菜。它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。

建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

猕猴桃避免脂肪堆积

猕猴桃的维他命c含量丰富是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

西瓜让你顺畅消化

清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

香蕉给你更多营养

卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐耶。它含有很多钾，但脂肪与钠含量却很低，符合美丽双腿的营养需求。

花生即美腿又补锌

花生有维他命b2国王的雅称，有丰富的维他命b2、烟碱酸和高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

芹菜消肿高手

它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

菠菜抗击腿部皱纹

多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。