轻食减肥饮品享瘦一夏

炎炎夏日，冷饮少不了。可是，一般市面上卖的冷饮大多热量极高，一不小心就会发胖。对于爱美的妹妹该怎么办呢?不用担心，下面就为大家介绍几款轻食减肥饮品，让你享瘦一夏。

低卡蔬果饮

桑葚汁

桑葚的营养价值是苹果的5-6倍、是葡萄的4倍，美容养颜的功效亦颇高。

轻食指数☆☆☆非常清凉爽口的饮品，热量低，适合夏日饮用。

美莓联合国

一款特别为女孩打造的美容饮品以野生蓝莓与杨梅的完美组合，带来丰富维他命c和绵密酸甜的清爽口感。

轻食指数☆☆☆☆双重维他命c的美容功效相信会让所有爱美的女孩爱上这杯果昔。

田园蔬果汁

将超级健康营养的西芹、胡萝卜、苹果混合在一起的果蔬汁，带来浓浓的田园香气。

轻食指数☆☆☆☆胡萝卜的营养价值颇高，但很多人不爱它的味道。这款果汁中的西芹和苹果恰恰综合了胡萝卜的生蔬味，味道十分可口哦。

高纤果汁

选用多种高纤蔬菜与水果萃取原汁而成，蕴含多种维生素和蔬果纤维，对肠胃好处多多。

轻食指数☆☆☆☆☆这款营养价值相当高的饮品非常适合膳食结构不均衡的人士和工作繁忙、饮食习惯不健康的工作一族。

甜甜冰淇淋情节

香草甜橙用新鲜甜橙、同口味低脂冰淇淋和独特的意式樱桃酒浸蛋糕打造而成，制作工艺十分考究，是一款值得细细品味的意式风情冰点。

轻食指数☆☆☆纯手工制作工艺、严格的用料选材等等，这款精巧的冰点其实可以映射出闻名于世的意大利冰淇淋文化，光凭这一点，便已物超所值。

迷你秀

纯鲜水果口味的雪芭类冰淇淋，不含动物脂肪，果味纯正，清爽不粘腻。更有26种水果口味可自由选择搭配，尽享夏日健康果味饕餮。

轻食指数☆☆☆☆零动物脂肪的果味雪芭是冰淇淋类别中卡路里含量相对最低的一种，最适合想要保持身材却又抗拒不了冰淇淋诱惑的mm了。

古典松露

美酒咖啡味低脂冰淇淋，略带苦涩的口感中夹带着一丝甜酒香气，衬托出意式咖啡冰淇淋的香醇回味。

轻食指数☆☆☆只有正宗的意式手工冰淇淋店才能做出地道的甜酒mix咖啡口味，喜欢espresso的你又岂能错过?

榛心榛意

以低脂榛仁冰淇淋为主原料，搭配清香的淡奶油，给味蕾带来一番浓郁幼滑的体验。

轻食指数☆☆坚果类油脂含量高，因此即使已经进行低脂处理的榛仁味冰淇淋也不能多吃哦。

花草茶的甜言蜜语

魔力塑身

材料玫瑰花、菩提叶、洋甘菊、紫罗兰、香蜂叶、马黛茶

芬芳浪漫的玫瑰花及菩提叶，会加速身体的新陈代谢。娇小动人的洋甘菊、紫罗兰更有清肠之妙。

轻食指数☆☆☆☆☆茶香摄人，更具清肠塑身之功效，是一款非常值得推荐的茶饮。

玫瑰梦幻

材料玫瑰花、芙蓉花、苹果、金盏花、车菊花

这款茶饮以玫瑰花为主原料，具有美化肌肤、缓和胃神经的功效，是最适合女性的花茶之一。

轻食指数☆☆☆几乎没有女孩子可以抗拒玫瑰的香味和色泽。夏日午后，品上一杯，惬意十足。

乌龙茶

材料顶级乌龙茶

选用顶级原料，沏出透明琥珀色泽。茶香纯正，齿颊留香，回味甘鲜。

轻食指数☆☆☆☆乌龙茶具有美容、去油腻、溶解脂肪等药理功效，是名副其实的“瘦身”茶。

想不到的高热量食材

通常一个成年人每天摄入的热量要控制在2000卡路里（kcal）之内，因此对于一些看似低卡其实热量颇高的食材一定要额外关注。