五类平价健康食品营养价值胜过人参

在很多人眼中，人参的滋补效果是很全面很有效，但是好的人参价格都不便宜。今天推荐一些营养价值胜过人参的健康食品给大家，这些食品价格比人参低廉，但是滋补效果一点都不输于人参。

南方人参绞股蓝又被誉为第二人参，是葫芦科植物绞股蓝的根茎或全草，又名七叶胆，生长于亚热带山间阴湿处，味苦，性寒，具有解毒、祛痰止咳、镇静安神、益气强身的功效，用于治疗失眠、纳差、咳喘，以及慢支、肝炎、肝癌等病症。现代药理研究证实，绞股蓝具有类似人参的作用，长期服用能够祛病强身、延年益寿。

沙漠人参肉苁蓉肉苁蓉是一种寄生植物，生长于我国河西走廊的沙漠地带，味甘、咸，性温，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，具有补阳而不燥、滋阴而不腻的特点，用于治疗男子阳痿、早泄、遗精、遗尿，女子白带过多、月经不调、不孕，又能润肠通便治疗便秘。

动物人参鹌鹑鹌鹑是一种头小。尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟，鹌鹑味甘，性平，具有补脾益气、利水除湿、强筋骨的功效，用于治疗脾虚引起的食少倦怠、水肿，肝肾不足引起的腰膝酸软，还可用于产后血虚、头晕乏力等症。

水中人参泥鳅味甘，性平，具有滋阴清热、补脾益气、祛湿的功效，用于治疗脾虚体弱、黄疸、小便不利、津伤口渴等症。泥鳅对急慢性肝炎具有独特疗效，能明显促进黄疸消退及转氨酶下降，改善肝功能。

小人参白萝卜味辛、甘，性凉，具有下气消积、止咳化痰、清热生津的功效，可用于治疗脘腹胀满、咳喘痰黄、热病口渴、消渴口干、咽喉肿痛等症。