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秋季女性多喝这三种润燥茶

导读:制作方法将预先拣去杂质洗净干燥的洁净配料混匀,放入适宜容器内,冲入沸水,加盖,冲泡5分钟,即可饮用。

秋季女性多喝这三种润燥茶

从传统中医的角度讲“秋天重点养肺、养阴。那是因为秋天主燥,燥邪的特点是干,所以多喝水以对抗‘天干物燥’。”女性,尤其是更年期的中年女性,在入秋季节,更容易心烦气躁,引起肝火和肺火。所以更要注重身体的调养,避免在秋季造成身体上的不适与伤害。

秋天是硕果累累,万物成熟的季节。秋季的饮食养生,也是要按其季节,借助秋天丰收调养自身的阴阳。多吃秋天的水果,包括秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。

女性可以多喝这几款清肺清火的茶

金菊清热茶

配方金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效清热解毒、平肝明目。能解除外感风热,止痛,提高视力。适用于风热头痛咽喉肿痛,目赤昏花等。

制作方法将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀,放入适宜容器内,冲入沸水,加盖,冲泡5分钟,即可饮用。

芦花清热茶

配方鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。

功效清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴,肺热咳嗽等。

制作方法将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀,鲜芦根洗净,切片,放入适宜容器内,加入白糖,冲入沸水,加盖,冲泡15分钟,即可饮用。

护肝清火茶

配方夏枯草10克,优质红枣6枚,

功效夏枯草味苦、性寒,有清肝火,散郁结的作用。红枣可保肝护肝,调养脾胃。配夏枯草同煎代茶饮,即可清肝除烦,又可养护肝脏补益脾胃

做法此两味用水泡1小时,红枣去核,共入砂锅,加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次,代茶温饮。

值得注意的是,不是每个女性都适合清火茶,喝清火茶时也要注意自己的体质,凡是外感风寒者不宜多饮。

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