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电脑OL吃什么来护眼?

导读:根据国内外调查的资料表明经常对着电脑工作的不适症状有头昏头痛疲乏无力视力下降记忆力减退失眠多梦工作能力降低等。

电脑OL吃什么来护眼?

随着科技的发展,计算机网络给人们带来了很大的好处和乐趣。但是,如果人们在计算机前的操作时间过长,也会影响健康。

根据国内外调查的资料表明经常对着电脑工作的不适症状有头昏、头痛、疲乏无力视力下降记忆力减退失眠多梦、工作能力降低等。其中,以视力下降最为严重。电脑mm要想预防视力下降,除了注意休息外,还应合理地安排饮食。

那么,什么样的饮食才有助于电脑mm保护自己的眼睛呢?

1.多吃含蛋白质丰富的食物。

如果人体内的蛋白质长期供给不足,会使人的眼组织提前衰老,眼功能减退,视力下降。所以电脑mm在饮食中应注意多摄入蛋白质。蛋白质含量较高的食物主要有蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品等。

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