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40的男人最需要“大修”

导读:男人到40岁时,男性荷尔蒙丢失速度非常快,男性雌激素多,就会表现为打呼噜胡子变少,声音变细,小心眼性能力下降等。

人们常说“男人四十一枝花”,是指40岁的男人事业、修养、学识都达到一个比较完美的状态。但专家最近通过研究调查指出,40岁的男人其实像雪山一样,看上去巍峨伟岸,却随时有崩塌的可能。

“40岁以前以命搏钱,40岁以后拿钱买命”,成了这个年龄男人最好的写照。因此,男人40岁要“大修”,否则出现问题时,后悔就晚了。40岁的男人首先要修理的就是肌肉。肌肉好比男人的土地,如果不及时整修,男人们就失去了生命之本,因为肌肉是保证男性荷尔蒙的首要基础。

男人到40岁时,男性荷尔蒙丢失速度非常快,男性雌激素多,就会表现为打呼噜、胡子变少,声音变细,小心眼、性能力下降等。慢跑、爬山、游泳、骑车等,都是利用活动锻炼肌肉的方式。无论哪种运动,都需要力量训练和有氧运动混合起来进行。

男人40岁时,身体发福,工作繁忙,应酬多,性能力下降,猜忌心强,容易导致情绪不稳。这可以在饮食上加以调理,应多吃胡萝卜和鲜枣。专家说,健康是可以吃出来的,同样不健康也是吃出来的。钙具有安定情绪的作用,因此脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、骨头汤等含钙食物以平和心态。当男人压力过大、紧张时,可以每天吃3~5个鲜枣,以备足够的维生素c等。

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