合理缓解疲劳远离慢性疲劳综合征

“累。”“困。”，这是现在许多白领的口头禅。如果你无论怎么补觉都觉得累、总是睡不醒浑身乏力，也可能是一种疾病的表现，那就是慢性疲劳综合征。许多常见的疾病都会造成身体的慢性疲劳，比如脂肪肝、慢性纤维性肝炎、高血压、甲状腺功能减低、糖尿病、抑郁症等，但如果经过检查，你并没有得上述疾病，却出现了以下两种情况，就要警惕“慢性疲劳综合征”

一.难以找到原因的持续、反复发作的慢性疲劳，这种疲劳并非长期的体力劳动造成，经休息后又无法明显缓解，导致工作生活受到影响，且持续时间超过6个月。

二.短期记忆力及集中注意力下降。颈部或腋下淋巴结肿大、触痛。咽喉疼痛。肌肉疼痛。不伴有红肿的多关节疼痛。出现与以往不同形式或程度的头痛。睡眠也不能缓解疲劳。运动后，劳累持续24小时以上。