都市达人的生存法则

巴西的医学专家发现，如果成年人每日爬行20至30分钟，健康状况能有明显改善，因为爬行时人的头部和心脏的位置降低，全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应，对心血管疾病有治疗的功效。

一天超过8个小时对着电脑。脑袋一扭就咔哒咔哒响。习惯了电梯、上个6层楼，就气喘吁吁。腰疼。压力一下就吃，吃了又想吐。头发一把一把的掉。从来停不下来，一停下来就不知道自己在哪。空调的冷气吹的人发冷，关了又热。总是难受，却说不出哪里不舒服。头疼。眼睛疼。耳朵越来越不灵。对于都市青年来说，办公室成了我们最重要的聚集地，也成了健康隐蔽杀手的聚集地。

在崇尚“健康和可持续性的生活方式”的今天，我们何苦又让自己过的那么被动？因为，过上什么样的生活，其实完全在于自己的选择，合适的选择和合适的应对办法，可以让身心更舒服、更自由。