男性保持长寿秘诀少喝酒护肝脏

每个人都想要保持健康年轻，想要延缓衰老，但是在现代社会，来自工作和生活的各种压力多多少少会给身体健康带来问题。很多男性朋友现在也越来越关注健康，因为只有保证自身健康，才能更努力的工作，给家人带来幸福。那么，男性要想延缓衰老，健康长寿应该怎么做呢？男性养生秘诀一般都有哪些呢？

秘方一少喝酒呵护肝脏

研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。另外要注意饮食调理，三餐安排多摄入维生素和蛋白质，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。

秘方二多喝红酒多吃葱蒜防前列腺癌

研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。