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晒脚赤脚都是足部保健的方式

导读:此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。

晒脚赤脚都是足部保健的方式

脚的健康在国内很久之前就受到了重视,我们都知道病从口入,寒从脚生。也就是说如果一旦冻着脚了。所以平时很多人都会在秋冬的晚上泡泡脚或者泡泡澡。那么除此之外,还有什么脚部的保健呢?其实晒脚赤脚都是足部保健的方式。

一、晒脚强体

早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20—30分钟,专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

二、赤脚健美

在家中脱掉鞋袜赤脚行走,到少可以获得以下几点好处一是可锻炼脚心不着地的“部分”,而这部分又是人体平衡的重要支撑点,如果人体平衡功能不强,体内各部位负担不一,就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动,而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。正是因为脚趾之间协调的动作,人的行走姿势才健美、自然,故赤脚锻炼不仅强身,而且健美形体。

除此之外,多动动你的脚趾,多按摩一下,最重要的是保暖和保护哦,冬天保暖,夏天保护。

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