益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 女性 > 女性保健

女人抵抗衰老食物来帮忙

导读:专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。

女人抵抗衰老食物来帮忙

衰老是女人的天敌,也是女人最忌讳的事情。因此,女人也在想尽方法抵抗衰老,抵抗岁月在她们娇嫩的皮肤上所留下的伤痕。抵抗衰老,食物来帮忙,让我们来看看哪些食物可以帮助女人有效抵抗衰老吧。西红柿入选原因防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。巧克力拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。蘑菇入选原因营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。提醒近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采。菠菜入选原因不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿白血病先天性心脏病等疾病的概率。多从食物中摄取营养,有助于身心的欢愉以及预防各种疾病的发生。常吃以上任意两种蔬菜搭配,你会觉得生活变得鲜明起来。另外,加上适量的锻炼,会起到更好的效果。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看