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三类“冷”美人如何温暖过冬

导读:如何才能解决怕冷的问题?第一类“冷美人”——不仅手脚冷,而且全身都冷中医支招针对阳虚型体冷,养阳抗寒如果你不仅手脚冷,而且全身都冷,恐怕身体阳气不足。

三类“冷”美人如何温暖过冬

为什么你总是比别人更怕冷,手脚冰凉?中医专家研究发现,这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中,人体充沛的阳气是热源,血液是热能的“搬运工”,经络则是运输通道。如果你特别怕冷,根源就在这三个方面。如何才能解决怕冷的问题?

第一类“冷美人”——不仅手脚冷,而且全身都冷

中医支招针对阳虚型体冷,养阳抗寒

如果你不仅手脚冷,而且全身都冷,恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源,它在体内发挥加热和温煦的作用,当阳气充足时,血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处,包括四肢的末梢——手足。

1、吃养阳食物

这类食物摄入体内,通过脾胃的简单转化很容易变成阳气,养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。

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