"三十而亚"的人越来越多

腰围从当初的二尺一变成了现在的二尺八，刚刚26岁的谢涛已经越来越不满意自己的身材了。2003年毕业后，谢涛一直供职于某外资饮料公司——腰围不断加大是从那时开始的。

“平均每个月有10~15天要加班，差不多每天都得喝酒。”在这样高强度的工作压力下，谢涛的肝出现了问题，“最近胃也越来越不好了，前一段时间还经常‘幻听’。”

上大学时，谢涛是校跆拳道队的主力，每天3小时训练结束后，还能有体力到操场再玩两个小时。“现在根本没时间，偶尔能锻炼个10分钟就算不错了。”

“早就亚健康了。”谢涛对大声感叹。他当年的队友小黄，毕业后在某国家部委工作。每次两人见面，都得比比谁的肚子大、腰围粗，然后再互相调侃一番。

不光是他们俩，《》社会调查中心刚刚完成的一项随报读者调查（746人参与）显示，70%的受访者认为自己眼下就处在亚健康状态，这些人的平均年龄刚过30岁。

亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。了解到，亚健康的典型症状是睡眠时间减少、睡眠质量不高、非常容易疲劳、经常感冒等等。