五项措施可缓解旅途疲劳

吃碱性食物

旅途疲劳主要是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，是缓解缓解旅途疲劳的好方法，如新鲜蔬菜、瓜果等。

摄入高蛋白

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故缓解旅途疲劳可多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。

适量喝热茶

茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到缓解旅途疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

补充维生素

维生素b1、b2和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素b1、b2和c的食物，能消除旅途疲劳。

借助中草药

人参，银耳、田七、灵芝、五味子、等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，缓解旅途疲劳。

以上五个缓解旅途疲劳的方法，大家可以根据自身的情况进行选择。另外，如果由于旅途疲劳或者其他原因，导致出现旅途精神病症状的话，应尽快采取适当的措施进行调整，具体做法可通过咨询专业心理医生进行详细了解。