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每天午睡半小时可延缓衰老

导读:下面,来看一下,有什么方法可以放你的身体保鲜呢?保鲜一低温养生低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。

每天午睡半小时可延缓衰老

你的身体老了吗?是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走?找不到从前精神焕发的你,找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康。不过,不用怕,即使不能改变会变老的事实,但是却可以让它来的更慢。下面,来看一下,有什么方法可以放你的身体保鲜呢?

保鲜一低温养生

低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状。而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。

低温养生的要义在于饮食方面

1.不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调。

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