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香油按摩拉伸锻炼有效抗衰老

导读:赫得利表示,每天花20分钟做做拉伸练习按摩平心静气和深呼吸,可以舒缓身心压力,让人由内而外感到年轻。

香油按摩拉伸锻炼有效抗衰老

1.用香油按摩全身

美国康涅狄格州美容专家丽萨。赫德利表示,用香油按摩全身可以提神醒脑,促进血液循环,保持皮肤水分,让皮肤健康光滑。按摩之后再洗个热水浴,可以冲走死皮细胞。

2.少吃白糖

美国加州皮肤科医生阿瓦。谢姆本表示,经过加工的糖(白糖)会加速衰老进程,最终导致皮肤胶原弱化,皱纹眼袋早生。不过,洗浴时可以抓一把白糖涂抹按摩脸部和身体,能使皮肤更光滑。

3.每天做20分钟的拉伸锻炼

美国抗衰老专家丽萨。赫得利表示,每天花20分钟做做拉伸练习、按摩、平心静气和深呼吸,可以舒缓身心压力,让人由内而外感到年轻。

4.晒后涂点维c霜

美国加州坎贝尔皮肤病与健康中心医学专家阿琳。努德尔曼表示,含30%的维生素c护肤霜具有抗氧化功效,有助于皮肤自我修复,与防晒霜配合使用还具有双重防晒的效果。

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