夏季养生保健方法

选择适合的夏季养生保健方法，是大家共同的愿望，只有了解了夏季养生保健方法才会最大限度的恢复大家的健康，那么究竟夏季养生保健方法有哪些呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才恩给你最大限度的实现大家健康。

夏季养生保健方法：

一、简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

二、挂上湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

三、自制小空调

室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。