益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

夏日养生十大法宝

导读:维生素e德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照臭氧与疲劳,而维生素e能将这三大危险降到最低程度。

夏日养生十大法宝

最佳调味品&&食醋

天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛精力。

醋虽然有很好的保健作用,但是有些药物怕吃醋,在服用这些药物时,最好不要吃醋。

最佳蔬菜&&苦味菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味菜大有裨益。因为苦味食物含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。

最佳汤肴&&西红柿汤

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看