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夏季养生保健要点是什么

导读:对于一般人来说,在夏天,防止肺虚肾亏很容易接受,而对于正处于很旺地位的心是否要重点保养,就往往掉以轻心了。

夏季养生保健要点是什么

夏季是个闷热的积极,所以夏季养生保健要点一定要把握,那么究竟夏季养生保健要注意些什么呢?接下来我们就来详细了解一下,看看怎么才能够实现健康养生。

夏季染病,大都当即发作,故有六月债,还得快之说。但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了。&&这就是心病。也即《内经》所说的此夏气之 应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病。但必须说明的是这里说的心病,并非是指现代医学上的心血管病,而是指精神方面的有关神志、 情志的病(古书上所提及的心,实际上是相当于今天人们常说的精神)

按中医的五行说,夏季是火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土相(脾胃处于 盛的地位)、木休(肝处于相对的休养状态)、水囚(肾易亏)、金死(肺易虚)。心火一旺,火克金,所以容易造成肺(金) 虚;本是肾水克心火,而心火很旺时,就容易出现心火对肾水的反侮现象,故肾水易亏。对于一般人来说,在夏天,防止 肺虚肾亏很容易接受,而对于正处于很旺地位的心是否要重点保养,就往往掉以轻心了。

以上是对夏季养生保健要点做出的分析,专家指出在夏季进行养生,选择好的方法,并且做好相关注意事项是非常有必要的,这是保证夏季养生保健安全的重要保证。

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