夏季睡觉受凉惹上落枕很痛苦

大家在夏季，早上睡醒时有没有过这样的经历：感觉自己脖子非常的酸楚，当你想转头时，突然一阵疼痛传来，这就是落枕了。落枕其实是很正常的现象，那么如何才能不出现这样的问题呢?

夏季为何容易睡觉落枕?

夏季睡觉时很多人都开风扇，开空调，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。此时如果夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或者睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，就会引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长的话还会引起静力性损伤，因而醒后感觉局部疼痛不适，动作明显受限。

落枕的按摩方法

很多人都有落枕的经历，落枕不是很严重的病症，但是如果不治疗，落枕就永远不会好，一般在家落枕都没有必要去医院诊治，只要几个简单的落枕的按摩手法就可以，以下中医中医按摩专家通过一个例子给大家讲解落枕的按摩手法。方法如下：

1、点穴：用拇指点按风池、肩井、合谷穴，每穴半分钟。