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夏季莫贪凉 吃冰有讲究

导读:夏季里,由于天气的炎热,各种冷饮冰品受到了大家的喜爱。在这个季节里,你又是怎样利用这些冰来解暑的呢?一起跟随去看看吃冰品有哪些讲究吧。不能吃冰的情况1

夏季莫贪凉 吃冰有讲究

夏季里,由于天气的炎热,各种冷饮冰品受到了大家的喜爱。在这个季节里,你又是怎样利用这些冰来解暑的呢?一起跟随去看看吃冰品有哪些讲究吧。

一、不能吃冰的情况

1.月经前期、月经期

子宫容易收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

2.饭后

胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀消化不良,甚至绞痛、腹泻

3.剧烈运动后

会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛。

二、吃冰最佳时机

有阳光的正午到下午3点前较适合吃冰,但要避开饭前或饭后1小时。

三、冰饮营养师的小建议

1.颜色鲜艳漂亮的冰料:大多是添加太多人工色素,对身体无益。

2.巧克力类饮料:多半是浓缩制成,小小1瓢糖度高得吓人,甚至还含有乳油或添加色素。

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