洗澡能养生？四功效让你健康度夏

炎热夏季容易出汗，为了凉爽有的人一天不止洗一次澡，而且洗澡的频率不能过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂，会导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状。很多人都只知晓洗澡可以凉爽，是注重卫生的表现，而经常忽略洗澡的养生功效，下面就来看看吧。 洗澡能养生？四功效让你健康度夏

有助消化、提高食欲

消化不良、食欲不振时饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒钟休息一分钟，重复5次;池浴时，在40℃以下的热水中泡澡20～30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。

促进血液循环

肌肉疼痛、脖子僵硬时，在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可边冲边做柔软运动，促进血液循环。