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暑天自制保健饮料

导读:翠衣饮新鲜西瓜翠衣适量,削去外皮,取淡绿白脆部分,切块加水煮汤,凉后加入白糖,溶化后置冰箱冰镇,约1小时饮用。

暑天自制保健饮料

暑天自制保健饮料

在炎热的季节,喝上一杯凉甜可口、防病清热的中药冷饮,既可起到生津止渴清热除烦的作用,又能收到防病、健身的功效。下面介绍几种饮料的配制方法,不妨在家自己试一试。 乌梅薄荷清凉饮 乌梅、山楂各9克。放入适量水,乌梅、牡蛎、山楂先煎10分钟,再放薄荷、荆芥煎3分钟,除药渣,随时饮用。饮后头目清爽,全身舒适、增进食欲,适用于易出汗、疲乏的人饮用。 翠衣饮 新鲜西瓜翠衣适量,削去外皮,取淡绿白脆部分,切块加水煮汤,凉后加入白糖,溶化后置冰箱冰镇,约1小时饮用。此饮清凉爽心,可除烦防暑。 菊花蜂蜜饮 干菊花50克,在锅中加入清水2000毫升,加热煮沸,保温半小时,过滤。另加入蜂蜜250克,搅拌溶解即成。此饮清香利口,还能明目、养肝、健脑和消除疲劳。 高温防暑饮 取滑石18克、甘草3克、砂灯心草3克,放在有盖的杯内,开水浸泡5分钟,闷后饮用。一剂药泡3-4次,可供成人一日用量。服后精神振奋,小便清利,在高温环境中工作,心中不觉烦热,并能增进食欲,有较好的防暑效果。 决明子清凉饮 每天用15-30克决明子,经炒黄、水煮、晾冷后饮用。它具有祛风散热、清肝明目、利水通便的功效,适用于高血压、高血脂症以及便秘、目赤肿痛的病人,对防治夏季急性眼结膜炎也有一定的效用。 山楂麦冬饮 山楂、麦冬各15-30克,水煎后晾凉饮用。此饮有健脾胃、生津止渴、散淤血等功效。 健脾和胃饮 草豆寇6克,香薷12克,加适量水,文火煎煮,煎开后小火煮5分钟,去楂,药液贮于杯中,每天饮一杯。脾胃虚弱的人喝了胸腹舒畅,消除烦热,并可增进食欲.

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