深秋养生 既要防咳防燥还要防过敏

秋分节气已经过去了，我们感受到了天气凉爽的同时，也感受到了天气的干燥。所以我们养生从防咳防燥防过敏开始。今日是二十四节气中的第十六个节气秋分。与往年相比，今年入秋以来干燥、热的时间偏长，雨水并不大。从近来门诊情况看，防咳、防燥、防过敏为今年秋分的养生重点。

睡得晚易招燥邪

从秋分开始，起居上更应注意早睡早起。很多年轻人因睡得晚或过于辛辣饮食等不良习惯招致肺阴不足，再加上今年的秋燥比往年更加明显，稍不注意养生，则会出现嗓子干、鼻子干、干咳等不适症状。

李岩介绍，近来门诊中因咳嗽前来就诊的患者明显见多，因多为燥邪伤阴所致，很多就诊患者会有干咳少痰、影响睡眠的情况。此时要立即就医在医生指导下用些滋阴的食材或药物进行缓解，不可擅用抗生素类药物。