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人到中年要保健 预防气管炎需戒烟

导读:秋天气候干燥,宜食一些润燥的食物或药物,如梨苹果橄榄白萝卜银耳甘蔗等,以清润肺气,防止咳嗽的发生。

人到中年要保健 预防气管炎需戒烟

说道中年人,当然不在这个年龄段的人根本不能体会作为一名中年人,身上背负的责任有多大。事业上的波动可能带来整个家庭上的震动,因此中年人做好疾病的保健工作是很有必要的。身体不适自己的,是父母妻子的。专家提示,人到中年寒露天,预防气管炎需戒烟。

农历的寒露天到时,也就预示这天气逐渐的转冷。这时,我国大部地区天气凉爽,该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验,每年秋风飒飒,凉意袭人的时候,很多中老年人咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防和积极治疗慢性支气管炎,要注意采取如下几项防范措施。

1.保持室内空气流通。经常开窗通风,以确保室内空气洁净新鲜;外出应注意周围环境,加强劳动保护,防止烟雾、粉尘和有害气体对自己的呼吸道的影响。

2.调整饮食结构。一般主张少食多餐,饮食宜清淡,力争每餐含有足够的热量、蛋白质及多种维生素。平时少吃辛辣食品,以免节外生枝加重病情。秋天气候干燥,宜食一些润燥的食物或药物,如梨、苹果、橄榄、白萝卜、银耳、甘蔗等,以清润肺气,防止咳嗽的发生。

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