秋天如何食疗 四种美食助你安然度金秋

秋天到了，由于很多的老年人容易在这个季节生病，所以有关老年人保健问题，越来越受到人们的关注。很多老年人都觉得，秋天到了防病应该放在第一位的，所以在饮食上必须下到足够的功夫才行。秋天如何食疗呢?四种美食祝您安然度金秋。

秋天，气候干燥，容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。如在日常饮食中加入具有养阴润肺的食物，既能果腹又能治病，岂不一举两得。故在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，而收养肺润燥之功效。

梨子粥

梨2个，洗净后切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。