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秋天吃莲子 改善受损脾胃

导读:专家提醒市民,预防消化道问题,要少吃含油量大的食物,不要暴饮暴食同时还要健脾胃,可以多吃些莲子花生栗子榛子核桃等坚果。

秋天吃莲子 改善受损脾胃

当天气越来越凉爽宜人时,人们的食欲比起夏天时也明显好转,无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后,人的脾胃功能比较弱、津液不足,消化吸收功能一时跟不上,因此这时很容易出现消化道问题,如消化不良胃胀腹泻等。

专家提醒市民,预防消化道问题,要少吃含油量大的食物,不要暴饮暴食;同时还要健脾胃,可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。

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