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健康贴士有益夏季健康的排毒法

导读:食疗以多饮水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜西瓜黄瓜丝瓜西红柿萝卜白菜等。

健康贴士有益夏季健康的排毒法

    每逢炎热夏季,许多爱美人士都利用此时来排毒养颜。这是为什么呢?是因为此时人们新陈代谢最为旺盛,最有利于体内毒素的排放。那么炎夏排毒的方法有哪些呢?下面就来看老中医教你夏季排毒的四个方法吧。中医推荐有益夏季健康的四大排毒法

    一、发汗排毒法

    早在夏、商、周时代,我们的先人就有了沐、浴,也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯,后来盛行温泉沐浴,实质上就是在清洁皮肤的基础上,促进皮肤血液循环,通过发汗来排毒。《内经》、《难经》已有内病外治之法,也提出过开鬼门的发汗排毒邪的思路。

    二、泻火通便排毒法

    泻火通便是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒之人。生活中保持大便通畅,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

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