益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

7个小动作帮你摆脱鼠标手

导读:让人郁闷的是,医生推荐的最见效的方法——热水烫手腕,却起到了适得其反的效果,满头大汗地将烫得红彤彤的手腕从热水中拿出来时,手腕疼痛反而加重了,还有肿胀的感觉。

7个小动作帮你摆脱鼠标手

经常对着电脑的白领,不但颈椎病缠身,而且鼠标手也是常见病,白领们该如何摆脱鼠标手呢?花花为你支招。

患者病情回顾:

我的右手手腕有些疼痛,我在想:会不会是整天和电脑打交道引起的?其实我也很疑惑,之前还不怎么理会,后来就越来越痛了,不得已之下,我于是给骨科医生打电话,医生问“是不是手腕中间疼”?“大拇指是不是发麻”?我肯定回答了是,在得到了我的肯定回答以后,医生认为可能是鼠标手,并开出了“生活处方”:换个自己感觉舒服的鼠标,用鼠标时戴个护腕,每天用热水烫烫手腕,疼痛严重时可以抹点扶他林,当然,最关键的是要多休息右手。

关键时候还是要动手术,为了免挨“一刀”,医生的“处方”开始了康复治疗,但症状并没有明显的改善。让人郁闷的是,医生推荐的最见效的方法——热水烫手腕,却起到了适得其反的效果,满头大汗地将烫得红彤彤的手腕从热水中拿出来时,手腕疼痛反而加重了,还有肿胀的感觉。

鼠标手主要是手和腕的慢性疲劳损伤,过量活动引起腕关节周围滑膜水肿及韧带痉挛,从而压迫了正中神经开始挛缩,从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致,上述方法可以让韧带尽可能地放松,缓解对正中神经的压迫改善局部血液循环。其中,热水烫手腕的方法应该见效最明显,因为高温可以让韧带松弛下来,只要坚持一段时间,手腕疼的情况自然会缓解,要是还是不好,就要做手术。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看