钱信忠的养生之道

卫生部老部长钱信忠那宽敞的宅院隐藏在后海一条狭窄的胡同里，居家的钱老穿着运动裤、夹克衫向我走来，那矫健的步伐很难让人与年近九旬的老人联系起来。

不愧是一位卫生部长，不仅懂得医学，而且在养生之道方面也身体力行。虽银发浓密，但身体仍十分健康，精神矍铄，目光炯炯，面色红润。

谈及他的养生秘诀，钱老说：“真还没有什么秘诀。我只是喜欢体育锻炼。我选择散步、跑步、打拳，夏天在前海、后海游泳，这是我锻炼的主要内容。我不要别人陪同，既不麻烦人，又不受人限制，这样我的心情很愉快。”

这位精力充沛的社会活动家生活安排得规律、严谨、紧凑。一般每天清晨五点左右起床，在后海岸边活动身体1～2小时，或在院子里做做操，打上一套太极拳或长拳，一年四季风雨无阻。上午8～9时伏案工作，内容有学习、写作、看书报。中午午睡是他的习惯。下午会客或做社会调查。晚餐后，看完电视“新闻联播”还要到户外散步活动一个小时左右。

钱老认为，坚持适当的体育运动和规律性的生活，不仅是为了身体健康，还能体现出一个人的品德、事业心、学习态度和对人生理想的追求。他将一生的主要精力用于工作和学习上。钱老说：“不工作、不学习是不可想象的生活，暮年也是如此。”