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清蒸鲍鱼看一眼就学会的做法

清蒸鲍鱼看一眼就学会的做法

清蒸鲍鱼看一眼就学会的做法

主料:

鲍鱼(适量)

做法步骤:

1、1将新鲜鲍鱼洗净切花刀2把葱姜蒜切末放在鲍鱼上3放清蒸豉汁上笼屉蒸5分钟。

食材相关知识

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与牛肝、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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